Nutrición
Alimentación Consciente: Más allá del plato
Descubre cómo la atención plena al comer puede transformar tu relación con la comida y mejorar tu digestión.
Lic. Ana Ruiz
Colaborador
Blog de Bienestar
Artículos, consejos y noticias curadas por nuestros profesionales certificados.
Yoga
5 Posturas de Yoga para aliviar el estrés
Una secuencia simple de 15 minutos para relajar cuerpo y mente después de un día laboral intenso.
Dra. Elena Costa
Colaborador
Mindfulness
Beneficios del Mindfulness en la vida diaria
Pequeñas prácticas para estar presente y reducir la ansiedad sin necesidad de meditar horas.
Lic. Marcos Paz
Colaborador
Osteopatía
Osteopatía: Equilibrio estructural
Cómo la osteopatía puede ayudarte a recuperar la movilidad y reducir dolores crónicos de espalda.
Carlos Méndez
Colaborador
Mindfulness
Mindfulness en el trabajo
Técnicas rápidas para recuperar el foco y reducir la ansiedad antes de reuniones importantes.
Sofía Conti
Colaborador
Actividad Física
Rutina matutina para energía vital
Empieza tu día con movimiento. 10 minutos de activación que cambiarán tu jornada.
Lucas Ocampo
Colaborador
Ayurveda
Introducción al Ayurveda
Conoce tu dosha y cómo equilibrar tu salud según la medicina tradicional de la India.
Lic. Ana Ruiz
Colaborador
General
La importancia del sueño reparador
Dormir bien es fundamental para la salud hormonal y mental. Tips para mejorar tu higiene del sueño.
Lic. Marcos Paz
Colaborador
Nutrición
Batidos verdes: Mitos y verdades
¿Son realmente detox? Cómo prepararlos correctamente para aprovechar sus nutrientes.
Lic. Ana Ruiz
Colaborador